Træning
Opvarmning i kulden: Skal hesten have længere tid, når temperaturen falder?
Kulde, vinterpels og skiftende underlag kan påvirke, hvordan vi bør tilrettelægge træningen. Men betyder lavere temperaturer automatisk, at hesten skal varmes længere op?
Nye øjne på opvarmningen: Sådan påvirker velfærdskontrollen rytternes stævnerutiner
Opvarmningsbanen er kommet i centrum for ridesportens velfærdsdebat. Nye kontrolmetoder, øget opmærksomhed på hestens signaler og diskussioner om harmonisk ridning rejser et centralt spørgsmål: Hvordan sikrer sporten, at hestevelfærden også prioriteres, før rytteren rider ind på konkurrencebanen?
Hvorfor bliver nogle heste mere friske, når temperaturen falder?
Efterårets første kolde morgener kan forvandle selv den mest afslappede hest til en noget mere energisk udgave af sig selv. Mange ryttere oplever, at deres heste bliver mere opmærksomme, reagerer hurtigere og pludselig har svært ved at stå stille. Men hvad er det egentlig, der sker, når temperaturen falder? Og er det overhovedet kulden, der er årsagen?
Bomarbejde: Mindre kan faktisk være mere
Bomarbejde kan være et effektivt redskab til at styrke hesten, forbedre dens kropsbevidsthed og understøtte genoptræning. Men øvelserne er mere krævende, end mange måske er klar over, og ifølge dr. Russell MacKechnie-Guire er der god grund til at tænke over både bommenes højde, afstand og antallet af gentagelser
Skadet hest? Her er 6 idéer til jer
En skade behøver ikke betyde, at al aktivitet og samvær med hesten går i stå. Der er mange måder at bruge tid sammen på, selvom ridningen må sættes på pause.
Opsidning: En lille detalje med betydning for hesten og sadlen
En opstigningsskammel er ikke kun praktisk for rytteren. Forskning viser, at måden, vi stiger op på, også har betydning for trykket under sadlen og hestens komfort. Hvordan gør du?
Næsen bag lod: Hvad ved vi egentlig?
Hestens hoved- og halsposition er genstand for stor debat i ridesporten. Men hvorfor er det egentlig ønskværdigt, at næseryggen er i lod eller let foran? Og hvad fortæller forskningen os om konsekvenserne for hesten af at gå bag lod – særligt i hyperfleksion eller rollkur? I en artikelserie dykker vi ned i emnet
Hvor kommer din benhjælp egentlig fra?
Du tænker måske, at du giver en benhjælp med læggen, men hvad sker der med resten af din krop samtidig? Din hofte, dit knæ, dit bækken og din overkrop har større betydning for kommunikationen med hesten, end mange ryttere er bevidste omkring
Små strækøvelser kan gøre en stor forskel for din hest
Vidste du, at du med simple øvelser fra jorden kan arbejde med hestens smidighed, bevægelse, styrke og stabilitet? Manuel hesteterapeut Iben Meldgaard Hegarty fortæller om de dynamiske mobiliseringsøvelser, alle ryttere bør kende – og hvorfor de fortjener en fast plads i hverdagen med hesten
Hvad motiverer egentlig en hest?
Hvad får en hest til at samarbejde, lære nyt og engagere sig i træningen? Forskning i hestes indlæring og adfærd giver nogle svar – og peger samtidig på, hvorfor motivation handler om mere end godbidder og lydighed
Liv Stignæs: Jeg vil lave hele heste
Liv Marie Stignæs har flere unge heste i stalden, som allerede har markeret sig på dressurbanerne, men selvom ambitionerne er høje, er det ikke et bestemt antal rideture om ugen eller en fast træningsplan, der styrer hestenes hverdag. For Liv handler det om at mærke den enkelte hest og hele tiden finde den vej, der får den til at trives og fungere bedst
Hvad prøver hesten at fortælle dig? De 24 adfærdstegn, du bør kende
En hest, der slår med halen, ændrer hovedstilling eller pludselig ikke vil gå frem, er ikke bare besværlig. Adfærd er kommunikation, og det kan være dens måde at fortælle, at noget ikke føles rigtigt. Sue Dysons Ridden Horse Pain Ethogram hjælper med at sætte system på de små signaler, hesten kan vise under ridning
Hvorfor kan man ride godt derhjemme og dårligt til stævne?
Du kan ride programmet til UG derhjemme, men når du kommer til stævne, føles det pludselig, som om både hest og rytter har glemt det hele. Ifølge coach Marcel Fuursted handler det ikke nødvendigvis om, at du er blevet en dårligere rytter. Situationen har ændret sig, og det kan mærkes i begge ender af tøjlen
5 tegn på, at din hest måske har brug for en pause
En fridag er ikke spild af tid. Tværtimod er restitution en vigtig del af træningen – men hvordan ved du egentlig, om din hest når at komme sig mellem træningsdagene?
Rytterfitness: Hvad bør du egentlig træne?
Rytterfitness behøver ikke betyde timevis i fitnesscenteret, men hvis du vil blive stærkere, mere stabil og mere bevægelig i sadlen, er der nogle områder af kroppen, det især kan være en god idé at arbejde med. Louise Bundgaard fortæller her
Hvad betyder god træning egentlig for hesten?
God træning handler ikke kun om, hvad hesten kan lære, men også om hvordan den har det undervejs og efterfølgende
7 tips til at gøre ridningen mere varieret
Skal træningen være lidt sjovere for både dig og hesten? Små ændringer i den daglige ridning kan give mere variation og nye oplevelser, uden det behøver være kompliceret
Fra bakker til ligeudretning: Sådan træner Louise i skoven
Bakker, lige spor og ujævnt underlag kan blive værdifulde træningsredskaber, hvis du ved, hvordan du bruger dem. Louise Bundgaard forklarer, hvordan hun træner både hesten og sig selv, når ridebanen er skiftet ud med skoven
5 tips til en god stævnedag
En god stævnedag handler ikke kun om at være klar på hesteryg. Forberedelsen begynder længe før, og som rytter er der flere ting, du selv kan gøre for at skabe de bedste betingelser for en god oplevelse. Her får du fem enkle tips til at være klar, når du rider ind på banen
Hvor lang tid skal hesten varmes op?
Hvor længe skal du egentlig skridte og varme hesten op, inden du sådan rigtigt begynder på dagens træning? Vi ser nærmere på, hvad der kan have betydning for opvarmningens længde, og om der er et korrekt antal minutter
5 tips til en bedre opvarmning
En god opvarmning handler ikke om at ride hesten varm for enhver pris. Det handler om at give kroppen tid til at gå fra hvile til arbejde og gøre overgangen til dagens træning så god som muligt, så du får hesten derhen, hvor du har brug for i forhold til at komme videre i jeres udvikling
Husker du at træne din egen krop?
Vi bruger timevis på at træne vores heste og blive bedre i sadlen, men hvor meget tænker vi egentlig over at træne vores egen krop? Styrke, balance, smidighed og kropsbevidsthed er mindst lige så vigtige for rytteren, som de er for hesten, og de kan med fordel trænes ved siden af ridningen
Louise har vendt dressurtræningen på hovedet
Størstedelen af dressurrytter Louise Bundgaards træning foregår i skoven frem for på ridebanen. For hende handler det om at skabe glade, motiverede og velfungerende heste – uden at give køb på ambitionerne på dressurbanen
